そっけない彼の態度に、つい不安を感じてしまう瞬間ってありますよね。交際期間が長くなるにつれて“もしかしてマンネリ？”なんて疑ってしまう女性も多いのでは？ でも、本当にそうでしょうか。もしかしたら、彼が送っている“サイン”を見逃しているだけかもしれませ …

健康的なライフスタイルを重視するなら、朝の始まり方は大事。日頃から心地よい朝を迎えることができれば体調も改善されますし、精神面も安定します。 反対に夜更かしが習慣になって寝起きが悪いと、体調不良を起こしやすくなり精神面にも悪い影響を及ぼしてネガティブ …

アンケートでストレスの対処法を調査すると、「寝ること」と答える人は多いです。しかし睡眠の質に不満を感じていて、だからといって特になにもしていない人が多い、という調査結果も出ています。 ストレスなどが原因で神経が休まらない状態で眠りについても、質の良い …