アンケートでストレスの対処法を調査すると、「寝ること」と答える人は多いです。しかし睡眠の質に不満を感じていて、だからといって特になにもしていない人が多い、という調査結果も出ています。 ストレスなどが原因で神経が休まらない状態で眠りについても、質の良い …