SOKUGAI［ソクガイ］-3ページ

今は3組に1組は離婚する時代です。決して「離婚」は他人事ではありません。男女の違いはあれど、結局は“人対人”の問題です。夫婦円満の秘訣は、人間関係全般にも言える事です。夫婦は戦友のようなものだ、と例えられることもあります。いつまでも夫婦円満でいる …

資格は持っていて損なことはありません。資格は自分ができること、能力の客観的な指標・証明となり、就職や転職、昇格などの際に、大きな効果を発揮します。世の中には様々な資格・検定試験がありますが、今の時代はどういった資格を取れば有利に働くのでしょうか。グ …

「断捨離」が流行語になったこともありますが、家の中を整理することで自分に必要なモノや人間関係を見つめなおせる機会となり、気分がすっきりして、人生の幸福度、満足度が向上します。年齢を重ねるとともに、様々な方面でこだわりを持ってしまいがちですが、いったん …

スタンフォード大学心理学教授　キャロル・ドゥエック博士によると、人間は「固定思考の人」（fixed-mindset）と「成長思考の人」（growth-mindset）の2タイプに分かれるそうです。「成長思考の人」は努力を信じていて、能力は努力で身に …

アンケートでストレスの対処法を調査すると、「寝ること」と答える人は多いです。しかし睡眠の質に不満を感じていて、だからといって特になにもしていない人が多い、という調査結果も出ています。ストレスなどが原因で神経が休まらない状態で眠りについても、質の良い …

高価な化粧水をあれこれ試しても、効果がなく途方に暮れた…という経験をしたことはありませんか？ケアをすればするほどお肌に良いようなイメージも強いと思いますが、特に敏感肌の方は化粧水、乳液、クリーム、美容液・・・とケアを重ねることでかえって刺激になって …

華々しいCMで目立っている高価な化粧品はとても魅力的に映ります。美しいモデル・女優さんが美しいメイクをまとい、「自分もこのような素敵な女性になれるかもしれない」と少しは錯覚してしまったりもします。しかし、メジャーな化粧品の多くはケミカルコスメで、決し …

腸は「第二の脳」と言われる程、重要な働きをします。栄養の消化・吸収をして、余分な物の排泄をしているだけではなく、脳のように神経細胞が張り巡らされていて、独立した器官として働きます。 1000兆個あるとも言われる腸内細菌。腸内にびっしり腸内細菌が生息し …

冷え性といえば「女性の悩み」というイメージですが、最近は男性の冷え性も増えています。冷え性の人の身体の状態は、血液が全身をめぐっていない状態ですが、女性に冷え性が多いのは、男性に比べて筋肉量が少ないからです。筋肉の働きが悪い＝血を送り出す力が弱いとい …